EXPERIMENTE A RESPIRAÇÃO SAGRADA
- FlorescendoSer
- 21 de jul.
- 1 min de leitura
Atualizado: 1 de out.
A Respiração é o Sopro da Vida!
No momento em que nos voltamos para dentro de nós e qualificamos a nossa respiração com consciência, entramos em sintonia com nosso corpo.
Apresento para você uma proposta de respiração que pode trazer tranquilidade e leveza. Costumo chamá-la de Respiração Sagrada, pois impulsiona o contato com o Divino em Você.
É simples: basta inspirar e segurar, sustentar e segurar (com os pulmões cheios), expirar e segurar, sustentar e segurar (com os pulmões vazios).
O ideal é manter um ritmo, fazendo cada etapa, contando até 8, por exemplo.
Para manter o ritmo, também podemos fazer a respiração sagrada com um mantra, com boas palavras. Uma sugestão é: EU SOU LUZ, EU ESTOU NA LUZ, MEU CAMINHO É DE LUZ!
Esta técnica da Respiração Sagrada alivia pontos de tensão, promove a comunhão com nosso corpo e nos proporciona um novo olhar sobre nossa vida.
Faça um Workshop com a gente!
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